ESTELA WONSIK, psicanalista fala sobre EQUILÍBRIO E SAÚDE MENTAL nos dias atuais
Estela Wonsik é psicanalista e psicoterapeuta. Com formação em economia, e estudos da linguagem, migrou para a psicanálise. Recentemente, acrescentou à sua abordagem conhecimentos da psicologia positiva e dos pilares de saúde integral divulgados por Harvard.
Casada, mãe de 4 filhos, ela conhece na prática a importância da resiliência emocional para construir o equilíbrio necessário para lidar com o estresse. A terapeuta atende em Valinhos no Condomínio Vértice, no Bairro Paiquerê. Ela concedeu a seguinte entrevista à Revista Flash:
Você fez economia, estudos de linguagem, e Ciências, e chegou à psicanálise. Como foi essa trajetória?
Sempre fui apaixonada por linguagem. Queria ser jornalista. Economia foi acidental, e logo conheci a psicanálise. Depois estudei história da ciência (minha 1a pós) e trabalhei também na revisão de teses e de livros. Atualmente agreguei especialização em Neurociências pela PUCPR-ARTMED, Psicologia Positiva e Estudos em saúde integrativa.
Qual a diferença entre a psicanálise e a psicologia?
A psicanálise é uma das possibilidades da psicologia. A formação acontece em cursos independentes. Na psicologia, as abordagens terapêuticas hoje são mais de 150 tipos. É uma área em pleno desenvolvimento.
O que mudou no seu trabalho com a abordagem da psicologia positiva e dos pilares de saúde?
Recentemente, houve grande mudança nos contextos vividos pelos pacientes.
Queixas de ansiedade e estresse ficaram bem mais comuns após a pandemia e o isolamento social.
O estresse também aumentou pelo estilo de vida estressante de hoje. Cuidados básicos como sono, alimentação equilibrada, hidratação, rotinas organizadas foram deixadas de lado.
Sem cuidar do básico, a ansiedade e o estresse tomam conta. É uma defesa, um alerta.
Como a terapia pode ajudar no manejo do estresse e trazer qualidade de vida?
Reduzir o estresse é reduzir os excessos, é reconhecer nossos limites. Fácil de falar, difícil fazer pois nossa sociedade moderna aceita o estresse atual como normal, mesmo quando estamos exaustos.
Estresse é algo sério e pode causar insônia, ansiedade, problemas alimentares e metabólicos, queda da imunidade e outras doenças.
A terapia ajuda nessa consciência e a agir na mudança de hábitos para alcançar equilíbrio, bem-estar e saúde física e mental. Aprender sobre nossos limites é uma das etapas para sermos protagonistas na busca pela saúde e por uma vida mais plena, equilibrada e satisfatória.
ESTELA WONSIK – PSICANÁLISE & PSICOTERAPIA
Rua Luís Spiandorelli Neto, 30 – Torre Araucária, sala 301,
www.estelawonsik.com.br
19 9 97614326
Condomínio Vértice, Valinhos/SP